2013/11/9 00:22

24小時健康加油站 blog

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為什么有人光吃不胖？

原因：能量消耗

原因就要從能量消耗上找了，因為體重（脂肪）實際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動和基礎(chǔ)代謝）之間的平衡。假如吃的食物雖然多，但同時能量消耗也較大的話，人是不會長脂肪的。人們經(jīng)常錯誤地把運功/勞動/鍛煉/工作這些看得見的形式等同于能量消耗的全部，其實，人體還有更主要、更大量的能量消耗形式是我們看不見的——基礎(chǔ)代謝。基礎(chǔ)代謝是指每個人用以維持心跳、循環(huán)、呼吸和體溫等生命活動所消耗的能量，其量甚巨。

答案是，那些光吃不胖的人通常是基礎(chǔ)代謝比較高的人，能量消耗比較大。一個人基礎(chǔ)代謝的高低一般是天生的（有時候也會可能因患病而改變），也就是說，他們天生就是費油型的，是奔馳車，而有些人天生就是省油型的，是夏利車，跑同樣的路，前者消耗比后者大，所以不容易能量過剩（發(fā)胖）。當(dāng)然——只是玩笑，別當(dāng)真——如果把脖子扎?。▌e吃東西），“奔馳型”的人會首先被餓死，“夏利型”的人還能多挺幾天，因為他們消耗小呀。

不過，基礎(chǔ)代謝高、能量消耗大、費油、光吃不胖都是相對的，只要吃的足夠多，人人都會胖起來，誰也不能拗得過牛頓能量守恒定律啊。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102e6or.html