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常吃5種蔬果籽實健康又養(yǎng)顏

2012/2/7 13:25

常吃5種蔬果籽實健康又養(yǎng)顏

西瓜籽有抗氧化的作用

西瓜籽

西瓜籽里面含有豐富的維生素E和鋅,能夠起到抗氧化的作用,同時西瓜籽還有美容養(yǎng)顏、利尿消腫的功效。

常吃5種蔬果籽實健康又養(yǎng)顏

冬瓜籽可以使皮膚細(xì)白柔嫩、紅潤有光澤

冬瓜籽

冬瓜籽含有皂甙,亞油酸等化學(xué)成分,在降低血脂和膽固醇方面有著一定作用,而不飽和脂肪酸則可以使皮膚細(xì)白柔嫩、紅潤有光澤,是天然的美容劑。冬瓜籽泡水喝還能起到利尿消腫的作用。值得注意的是,冬瓜籽性涼,體寒的人最好不要服用。

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