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冬季6款補湯推薦 豐胸養(yǎng)顏不發(fā)胖

2012/2/7 13:25

3、魚肉豆腐湯

材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐做法:

1)把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈

2)鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

3)加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

4、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

材料:紅棗15~20粒,記得去核,桂圓20粒,新鮮蓮子20顆,新鮮百合兩個(若是干貨,大約20片左右),枸杞40粒。

做法:

1)所有材料用清水泡發(fā),洗凈

2)裝入鍋里,水煮。小火煲25分鐘即可。

3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的時候取出來,稍稍加熱,可以連續(xù)喝幾天。

功效:紅棗能調(diào)氣血,通經(jīng)絡,對乳房保健有很大好處。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合,但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核,這樣才不會熱氣。

5、黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳10克,紅棗10克,白糖適量做法:加適量水,把黑木耳和紅棗煮熟后,加入白糖即可吃法:月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用:

1)不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。

2)肚子不舒服、脹氣的時候,先不要吃。

3)紅棗吃多了會腹脹,所以每次使用不要超過10枚。

功效:紅棗能調(diào)氣血,通經(jīng)絡,對乳房和臉部膚色都有很大好處。黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。此外,黑木中含有的類核酸物質(zhì),可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續(xù)食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。

6、枸杞紅棗花生粥

材料:枸杞一小把、紅棗10個(去核,如果不去核會很熱氣)、當歸5~6片、花生20粒(生的)做法:將做所有材料洗凈,跟米飯一起用小火熬成粥,等粥的顏色呈發(fā)紅即可。

吃法:

月經(jīng)來時,連續(xù)吃7天功效:杞子能“堅筋骨、耐寒暑”,是滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。紅棗順氣美顏豐胸,花生也能豐胸。這一款粥配合生理期喝,堅持一段時間,你會有想不到的驚喜。

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