2012/2/7 13:23

檸檬酸的特色：

1、幫助自體循環(huán)，將多余養(yǎng)分和熱量轉(zhuǎn)化成熱能消耗，代謝出體外。

2、加速檸檬酸循環(huán)，輕松變成堿體質(zhì)。

3、促進(jìn)新陳代謝，改善體能。

4、預(yù)防運(yùn)動(dòng)后的肌肉疲勞。

5、使身心恢復(fù)元?dú)狻?/P>

推薦：含有檸檬酸的食物

檸檬酸循環(huán)不良，易導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題，我們來(lái)看看下面的幾種食物，讓它們來(lái)幫助你：

檸檬

瘦身原理：檸檬是一種含有豐富維生素C的水果，不僅有美白功效，同時(shí)還有減肥效果。因?yàn)闄幟手械臋幟仕峥纱龠M(jìn)熱量代謝，增加腸子蠕動(dòng)，并且檸檬水還具有解渴作用，因此一直以來(lái)被視為減肥食品。

吃法：用榨汁機(jī)將檸檬榨汁，午、晚餐前飲用。

梅子

瘦身原理：梅子含有豐富的鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等礦物質(zhì)，及檸檬酸、有機(jī)酸。其中檸檬酸可以促進(jìn)人體新陳代謝，幫助消化器官活躍，達(dá)到整腸、健胃、助消化、生津止渴等功效。加上近來(lái)消脂梅盛行，因此梅子酒成了愛美女生最喜歡的天然減肥食品。

吃法：晚餐用梅子代替，吃兩顆就可以。

西紅柿

瘦身原理：西紅柿富含維生素，其中維生素B群可促進(jìn)脂肪代謝。而檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強(qiáng)化血管。另外內(nèi)含豐富的食物纖維，讓人很容易有飽足感，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖。

吃法：代餐生吃，或做成西紅柿汁飲用。