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15種食物里的瘦腿標(biāo)兵

2012/2/7 13:15

圓白菜

圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”。

獼猴桃

它是另類水果,含鈣量比一般水果豐富得多,有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝。它的纖維可以促進(jìn)熱量代謝,防止下半身肥胖。

西瓜

它的酸檸檬黃素富含排毒元

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