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胖人瘦身排毒在先

2012/2/7 13:14

水果類

荔枝:可以改善肝功能,加速毒素排出,促進(jìn)細(xì)胞生成,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

無花果:含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒、清熱潤腸、助消化。

櫻桃:是非常有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒,還有溫和通便的作用。

蘋果:半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

草莓:含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔腸胃、保健肝臟。

香蕉:能清除體內(nèi)垃圾,而且其中含有幾乎所有的維生素和礦物質(zhì)。

菌類食品

銀耳:古籍記載,銀耳“益氣不饑,輕身強(qiáng)志”,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

黑木耳:植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

冬菇:可以提高人體免疫力和排毒能力,能抑制癌細(xì)胞生長,促進(jìn)新陳代謝,加速體內(nèi)廢物的排出,是排毒健體的最佳食用菌。

輔助治療法

水療:利用人體皮膚作為排毒通道。可借助蒸汽浴出汗排毒,也可通過冷熱水交替淋浴法促進(jìn)皮膚排毒。

按摩:按摩背部淋巴腺有助于人體排毒,屬于被動式排毒方法。

有氧運動:

通過運動改善組織用氧和排出廢物,每周至少做三次有氧運動。

瑜伽:是一種溫和的運動方式,有助于體內(nèi)廢物的排出。

經(jīng)絡(luò)排毒開背術(shù):配合美體芳香精油,達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)筋骨、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、放松身心、消除疲勞、提高睡眠質(zhì)量的作用。

香熏:有助于排出身體內(nèi)滁留水分及廢物,減少體內(nèi)毒素,起到纖體、減肥、消除水腫的作用。

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