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怎樣喝果汁喝出最美皮膚

2012/2/7 13:14

3. 果汁不能加熱

怎樣喝果汁喝出最美皮膚

果汁不能加熱

每個月的那幾天,很多女孩覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會變質(zhì),起不到良好的美容作用了。

4. 進餐時飲果汁的學(xué)問

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進餐時飲果汁的學(xué)問

果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度,大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度,果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收,使人們在吃飯時感到胃部脹滿,吃不下飯,飯后消化不好,肚子不適。因此喝果汁適宜在兩餐之間。

5. 別把果汁和牛奶混合

怎樣喝果汁喝出最美皮膚

別把果汁和牛奶混合

果汁中含有果酸,會與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng),搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以,果汁與牛奶最好分開。

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