欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

時(shí)尚男士“吃”掉小肚子

2012/2/7 13:11

午餐飯前喝碗湯 只吃七成飽

廣東人飯前喝碗湯是非常不錯(cuò)的生活習(xí)慣。飯前喝碗湯不僅增加營養(yǎng),而且利用湯水把胃先占去一部分空間,實(shí)際吃的東西就少了。什么湯都可以,惟獨(dú)一點(diǎn),油太重的湯少喝,清湯是最佳選擇。

吃午餐的時(shí)候也沒有什么特別的忌諱,米飯、饅頭都能吃,雞鴨魚蛋也不拒絕,惟獨(dú)需要注意的就是只吃七分飽。這樣也是為了午飯以后可以更好地休息,吃太多影響休息。

吃完午餐之后也是不建議立即喝茶的,飯后一個(gè)小時(shí)才可以考慮喝茶。在茶葉的選擇上建議與上午的有所區(qū)別,這樣可以組合發(fā)揮茶葉去脂的功效,喝茶的數(shù)量建議在500~600毫升左右,即兩茶杯水。如果有失眠癥狀的人,下午便可以喝白開水,這樣不影響晚上的睡眠。

最受歡迎的家常菜

更多
精品少妇一区二区三区| 日本和亚洲的香蕉视频| 国产成人自拍视频网站| 成人在线观看av毛片| 男人av天堂手机在线| av天堂网站在线观看| 黄色成人av免费看| 国产免费看黄色的网站| 二区三区成人在线观看| 国产日韩在线不卡网站| 久久尤物av天堂日日综合| 欧美亚洲尤物久久精品| 女同av免费观看网站| 偷拍一区二区三区四区| 99久久夜国产精品| 国产欧美日韩亚洲精品区| 国产熟女系列一区二区三区 | 欧美日韩亚洲精品内裤| 午夜福利片免费在线观看| 欧美日韩在线亚洲二区综二| 亚洲激情自拍偷拍视频| 美国真人性做爰视频免费| 国产在线一区二区三区不卡| 丰满少妇高潮在线视频| 欧美日韩在线高清一区二区| av永久天堂一区二区三区| 亚洲精品免费一区二区三区| 中文字幕欧美日韩人妻| a一级成人插少妇的逼| 亚洲综合香蕉在线视频| 青青草av一区二区三区| 日本亚洲一区二区在线| 中文字幕一区免费视频| 久久精品亚洲熟女av蜜臀| 男人午夜影视在线观看| 九九九视频在线观看免费| 国产三级自拍视频在线观看| 日本一区二区三区日韩欧美 | av天堂资源地址在线观看| 亚洲精品在线观看日韩欧美| 亚洲国产精品综合色在线|