2012/2/7 13:09

A型血，適應(yīng)素食

大豆蛋白質(zhì)是這類人的健康食品。

常食用：豆類及其制品，魚(yú)、雞蛋、奶酪、奶油等，蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋(píng)果、桃、葡萄干、櫻桃，亞麻籽油。

少量食用：所有肉類，魚(yú)子醬、小龍蝦、小鰻魚(yú)、大牡蠣、貝殼類等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。

可增肥的食物：肉類、乳制品，菜豆和小麥。

可減肥的食物：橄欖油，大豆、菠菜等綠葉蔬菜。