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17種古怪美食瘦身秘訣

2012/2/7 13:08

17種古怪美食瘦身秘訣

8、啫喱瘦身法

市面上所賣的啫喱,若是沒有加入乳制品,大概只含80至100千卡熱量,卡路里成分很低,可作為減肥瘦身者的甜品。

注意事項(xiàng):?jiǎn)ㄠ牟牧蠟楣悄z,其主要成分為蛋白質(zhì),幾乎沒有任何食物纖維,所以沒有消除便秘的功效。

9、乳酸菌瘦身法

乳酸菌減肥法需要采用者持續(xù)三天只食用酸乳酪、酵素飲料、蔬菜汁和水。由于這是屬于極低熱量的飲食,每日的熱量攝取量很少,因此能快速減輕體重。

注意事項(xiàng):此法減去的是肌肉層,而不是脂肪,所以回復(fù)原來飲食習(xí)慣后,很容易又會(huì)增磅。而且只吃乳酸食品營(yíng)養(yǎng)極不均衡,不值得嘗試。

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