2012/2/7 13:03

11：30 PM 睡覺(jué)

到了睡覺(jué)時(shí)間，晚餐在胃中消化掉了大半，大腦卻突然收到需要食物的信號(hào)，盡管現(xiàn)在你一點(diǎn)也不感覺(jué)餓。英國(guó)科學(xué)家指出，女人在睡前吃東西不是因?yàn)樗齻冋嬲枰澄铮瞧鋬?nèi)心深處對(duì)"睡前禁食"這條鐵規(guī)則的逆反。一般來(lái)說(shuō)，這種"假性饑餓感"的維持時(shí)間不會(huì)超過(guò)10分鐘，只要你刷好牙，安安靜靜地躺一會(huì)，很快你的胃就會(huì)忘記吃東西這碼事!

TEST：你了解自己的饑餓習(xí)慣嗎?

1 你是怎樣看待早餐的？

A 一頓飯而已，每天的第一頓。

B 早餐是一定要吃的，但必須避免油膩的煎蛋。

C 我一點(diǎn)都不餓，不想吃早飯。

2 平均每天你會(huì)吃幾次東西?零食、甜點(diǎn)、咖啡都要算上。

A 一次?兩次?還是三次?反正不固定。

B 三次，三餐而已。

C 吃四到六次，少食多餐。

3 當(dāng)你在上班路上經(jīng)過(guò)點(diǎn)心店的時(shí)候，會(huì)怎么想？

A 快跑!裝作沒(méi)看見(jiàn)!

B 真是太誘人了! 我一定要買(mǎi)，下次少吃一頓好了。

C 要是餓，就買(mǎi)一點(diǎn)吃，不餓的話就算了。