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減肥族10大暴瘦食品

2012/2/7 13:02

10暴瘦食品減肥族最?lèi)?ài)

土豆

熱量:145cal/一個(gè)大薯

食土豆keep fit不是通吃,因?yàn)?0條炸薯?xiàng)l熱量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?當(dāng)然免問(wèn)!

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海鮮

熱量:水浸吞拿魚(yú)135cal/1/4杯三文魚(yú)70cal/一安士

一般海鮮都是keep fit女士的首選,鹽水浸吞拿魚(yú)同三文魚(yú),大家不妨用作減肥餐主菜。

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