2012/2/7 13:29

5、蔬菜汁

減肥原理：我知道說出這樣飲品的時候，你也許會非常厭煩。難道減肥就只能吃蔬菜嗎？蔬菜的確是減肥的佳品，但是，它卻并不只是如你所想的那樣不值得期待哦！

享“瘦”美味：研究表明，一個新鮮的蔬菜汁將讓你的身體吸收高達(dá)92%的營養(yǎng)。如果不喜歡芹菜等蔬菜的味道，不妨在里面加入一些鮮榨的檸檬汁或者橘子汁等等，這樣能讓它更加美味。

6、辣椒

減肥原理：很多美國人會把辣椒當(dāng)作一道獨立的菜式，但是，使用辣椒調(diào)味料是一個更好的瘦身選擇。辣椒所含的辣椒堿能加快新陳代謝和脂肪燃燒，能幫你達(dá)到快速減肥的效果。

享“瘦”美味：可以把辣椒添加到你的菜肴中，這樣能為食物的美味大加分，也是饞嘴MM輕松享瘦的一個小秘訣哦！

7、土豆

減肥原理：很多MM都誤以為土豆會讓她們發(fā)胖，其實，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩問題，因為它只含有0。1%的脂肪，每天多吃土豆就能減少脂肪的攝入，并且使體內(nèi)多余的脂肪逐漸代謝掉。但是，油脂過多的炸土豆可不適合減肥的你咯！

享“瘦”美味：炸薯條不能吃，土豆就會變得非常乏味了嗎？其實，烤土豆是非常流行的減肥食品，然后添加其它蔬菜，水果，這樣就完成了一道非?？煽诘臏p肥佳肴了。

8、白開水

減肥原理：多喝水能加快體內(nèi)的新陳代謝和減少熱量的攝入，是健康減肥的關(guān)鍵所在。另外，干渴感容易混淆饑餓感，所以，補充足夠的水分也是避免吃得過多的好方法。

享“瘦”美味：很多人都知道，多喝水能減肥。但是，乏味的白開水也會讓MM們轉(zhuǎn)向更加美味的含糖飲品。其實，如果你覺得喝水乏味的話，加上一兩片檸檬就是更好的減肥飲品了。要知道，檸檬水是排毒減肥的佳品哦！