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湯唯瘦身飲食的黑名單

2012/2/7 13:32

還用說(shuō)嗎?跟隨奧斯卡大導(dǎo)演李安出演《色,戒》的湯唯,選擇一絲不掛赤裸與梁朝偉激情,尺度之大膽?!渡洹氛猛崴勾螵?jiǎng)和金馬獎(jiǎng)大獎(jiǎng),更創(chuàng)影史奇跡。湯唯日后曾遭內(nèi)地封殺,真正原由絕對(duì)同她全露有關(guān)!湯唯一脫成名,標(biāo)志著華語(yǔ)情色片的回光返照,至于她日后能繼續(xù)演裸戲,尚需時(shí)間檢驗(yàn)。

最容易發(fā)胖的食物:

所有的西餐:別看一道道的上菜,每道只占據(jù)大盤(pán)中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開(kāi)胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡,牛排就更別提了。

偽裝食品:很多食品都以健康為招牌,但實(shí)際上并沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng),如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等。

大漢堡:加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價(jià)錢(qián)--你真能從中占到便宜嗎?巨無(wú)霸的熱量可高達(dá)1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割?lèi)?ài)吧。

帶餡面包:

面包本身營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò),但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了,不僅糖分和熱量倍增,營(yíng)養(yǎng)也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對(duì)自己好的表現(xiàn)。

小蛋糕大熱量:

蛋糕看起來(lái)沒(méi)有那么多的脂肪和熱量,但在加工過(guò)程中被加入了各種高熱量的原料。千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣。

咖啡:

一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食。但這不是咖啡的錯(cuò),它本身的熱量其實(shí)非常低。如果酷愛(ài)喝咖啡,最好將咖啡“瘦身”,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。

身邊難以拒絕的美食:美食越來(lái)越多了,漢堡、薯?xiàng)l、沙拉、烤肉、比薩、甜點(diǎn)……當(dāng)人們熱衷于新式的餐飲習(xí)慣時(shí),卻忽視了健康最根本的來(lái)源:水果和蔬菜,這些天然的食物是健康的源泉。

油炸食品:

所有的油炸食品都該少吃,別以為油炸蔬菜和豆制品就會(huì)健康,它們一樣含有大量脂肪,該從你的菜單中刪除。

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