2012/2/7 13:32

7種食物挽回女人“面子”

前言：冬季天干氣躁，許多女人的“面子”問(wèn)題隨著而來(lái)：干燥脫皮、眼澀唇裂……化妝品似乎無(wú)法挽回“面子”，怎么辦？中醫(yī)認(rèn)為，挽回“顏面”還需內(nèi)調(diào)。保證身體營(yíng)養(yǎng)供給，才能使整體的陰陽(yáng)平衡、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充足。下面跟小編一起看看“哪些食物能給女人挽回面子”吧。

現(xiàn)代女性，隨著年齡的增長(zhǎng)，“面子”問(wèn)題也隨之出現(xiàn)，各類(lèi)化妝品也有了極大的市場(chǎng)，只是外在的涂抹并不能改善內(nèi)在的本質(zhì)，洗盡鉛華，鏡子里還是那張留著歲月痕跡的臉。怎么辦？

中醫(yī)養(yǎng)顏觀認(rèn)為，“有諸內(nèi)必形諸外”。人是一個(gè)有機(jī)的整體，顏面五官只是整體的一部分，局部的美，依賴(lài)于整體的陰陽(yáng)平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，而要達(dá)到這個(gè)目的，飲食內(nèi)調(diào)必不可少。

1、紅棗：防老祛皺

保健功效：紅棗被譽(yù)為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預(yù)防色素沉著；其所含的維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，若同時(shí)配合維生素E（具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。

俗話說(shuō)得好：“一日吃仨?xiàng)棧K身不顯老”。

具體方法：取紅棗20枚，制首烏30克，粳米60克，紅糖適量。將制首烏去皮、切片，水煎取濃汁，將濃汁與紅棗、粳米共煮粥，待粥將熟時(shí)加入紅糖調(diào)味，再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用，7～10天為1個(gè)療程，隔5天后再行第2個(gè)療程。尤適用于女性防老祛皺。

2、枸杞：補(bǔ)血潤(rùn)膚

保健功效：中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長(zhǎng)壽”之功效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡?！?/P>

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤(rùn)甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。

具體方法：取枸杞一小把（約20～30粒），紅棗3～4枚。共放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜5～10分鐘，代茶頻飲?；蛉↓堁廴?克，蓮子、芡實(shí)各30克，薏苡仁50克，枸杞10粒，加水500毫升，文火煮1小時(shí)，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完。尤適用于女性補(bǔ)血潤(rùn)膚、美白養(yǎng)顏。

3、蜂蜜：養(yǎng)陰生津

保健功效：蜂蜜中含有各類(lèi)豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。

蜂蜜不僅博得東方人的喜愛(ài)，在西方也備受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖、古希臘的希波克拉底因長(zhǎng)期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣藥”之美稱(chēng)，經(jīng)常服用可使人“面如桃花”。

具體方法：蜂蜜既可單獨(dú)服用，又可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成膏方服用。與蜂蜜有關(guān)的產(chǎn)品，如蜂膠、蜂皇漿等，同樣具有很高的藥用功效，長(zhǎng)期服用可健體美顏。

另外，也可選玉竹500克，將其研為粗末，水煎3次，去渣濃縮，加白蜜250克收膏，每日早晚空腹溫開(kāi)水沖服，每次10～15克，具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)膚美顏的作用。