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12種健康美味瘦臉食譜

2012/2/7 13:32

12種健康美味瘦臉食譜

完美的V字臉不僅讓你看起來更加纖瘦,也是時尚和美麗的重要標志。那么,如何瘦臉最有效呢?其實,臉部的贅肉也能通過吃來消除哦!

下面小編告訴你十二款超美味的瘦臉食譜,助你輕松消除水腫和臉上脂肪,做一個真正的小臉美人!

12種健康美味瘦臉食譜

一、水果沙拉

材料:蜂蜜1湯匙,蛋黃醬少許,沙拉醬適量,哈密瓜半個,西瓜半個,蘋果1個,菠蘿1小塊,香蕉1根,櫻桃適量,草莓汁適量。

做法:

哈密瓜,西瓜,蘋果,菠蘿,香蕉切丁入盤,把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中,加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻,把櫻桃放入加以點綴,最后依口味加入草莓汁即可。

功效:有解毒,排毒,去脂等功效。

12種健康美味瘦臉食譜

二、芹菜胡蘿卜碎

材料:芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

做法:

1、芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎。

2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

12種健康美味瘦臉食譜

三、炒芹菜豆腐干

材料:芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

做法:

1、豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?/P>

2、花椒泡熱水制成花椒水,鍋內(nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。

3、再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟。

4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。

12種健康美味瘦臉食譜

四、胡蘿卜蘋果汁

材料:胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

做法:

1、胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片。

2、將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁后過濾即可。

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