欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

夏季8個食療瘦身法

2012/2/7 13:28

夏季8個最有效的食療瘦身法

前言:飲食跟體重有著非常緊密的聯(lián)系,所以,想要成功減肥,就要從飲食下手。下面就來為你推薦8個最有效的食療減肥法,讓你這個夏季邊吃邊瘦哦!

1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

蘋果:吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

葡萄柚:“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn),這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。

牛奶:喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行,作為清腸減重的好方法。

食程:此法時間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶,加上蘋果和葡萄柚,只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。

夏季8個最有效的食療瘦身法

2、替代法:利用低脂食物替代高脂肪食物

減肥是一種自我欺騙,在滿足口腹之欲的需求下,可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。這“取而代之”的過程,自然讓你少了幾分變胖的危機。

芝麻醬、花生醬、沙拉醬、沙茶醬是熱量最高的四種醬類,此時就可以利用微量脂肪醬(番茄醬或者醬油)來調味,減少致胖因素。

夏季8個最有效的食療瘦身法

3、仙人掌減肥法

仙人掌的粘液質性寒味淡,能行氣活血,消諸痞。蘋果酸促進胃腸蠕動。三萜促進多余脂肪迅速分解,并能有效的防止脂肪在腸道吸收,抑制脂肪在肝內合成。

食用方法:1/2巴掌大小仙人掌,雞蛋清2個,把仙人掌上邊的刺拔掉,外青皮用刀削掉,切碎放入已打好的蛋清中拌勻,再將約30毫升的蜂蜜放入鍋中適當加溫起黃泡,然后拌炒即可,一周服用三次以上就可達減肥降壓的好效果。

夏季8個最有效的食療瘦身法

4、桃花減肥茶

桃花的美容和減肥作用在古代經典里多有記載?!渡褶r本草經》稱桃花“令人好顏色”,而《千金要方》則云桃花能“細腰身”??稍诖杭菊』蛘√一幐?,每次以數瓣泡茶飲。數量不可增大。服后大便泄瀉者,要注意暫停服用。

夏季8個最有效的食療瘦身法

最受歡迎的家常菜

更多
国产人妖cd蜜雅丝袜美女| 国产不卡高清视频在线| 午夜免费视频观看在线| 亚洲综合激情另类专区| 亚洲第一区二区国产精品| 麻豆AV一区二区三区久久| 欧美乱码中文字幕在线观看| 国产av一区二区三区最新精品| 老女人性生交大片免费| 久久人妻一区二区三区免费密臀| 在线免费观看91亚洲| 很黄很刺激的视频中文字幕| 亚洲国产精品综合色在线| 免费久久人人爽人人爽| 欧美亚洲另类激情另类的| 国产精品日本一区二区三区在线| 国产av剧情精品麻豆| 一区二区亚洲欧美精品| 欧美一区二区三区东京热| 亚洲日本中文字幕免费观看| 男人午夜激情免费网站| 人妻鲁丝一区二区三区| 精品国产伦一区二区三区在线| 在线观看免费视频成人播放| 啪啪视频日韩一区二区| 歪歪私人影院午夜毛片| 最新国产精品欧美激情| 亚洲精品中文字幕码专区| 伊人99热这里只有精品| 国产精品一区二区高潮| 亚洲精品一区二区免费看| 亚洲精品午夜在线观看| 日本精品专区在线观看| 亚洲欧美成人自偷自拍一区| 日韩av网址在线免费观看| 国产a级一区二区三区| 国产精品播放一区二区三区| 日本熟女视频中文字幕| 成人黄色免费在线网站| 亚洲中文字幕在线不卡| 漂亮人妻少妇中文字幕|