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9款燃脂健康減肥食品

2012/2/7 13:28

推薦9款最能燃脂的健康減肥食品 讓你輕松瘦

前言:享受美食還能減肥?沒(méi)錯(cuò),節(jié)食已經(jīng)不是享瘦的關(guān)鍵,懂得吃才會(huì)真的瘦。下面,給你推薦9款最能燃脂的健康減肥食品,讓你輕松瘦下來(lái)哦!

1、黃豆

黃豆含有大量的蛋白質(zhì),是非常理想的減肥食品。美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),大豆蛋白與體重的減輕有著非常緊密的聯(lián)系,這是因?yàn)樗鼈冇兄涌熘救紵?,從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪堆積的瘦身功效。

美食瘦身時(shí)代最燃脂的食物

2、黑巧克力

不要以為減肥就要與甜食絕緣,黑巧克力所含的抗氧化劑就能幫助你減少體內(nèi)脂肪,對(duì)健康減肥有很大的作用。另外,適量地食用巧克力還能滿足你對(duì)甜食的渴望,能有效控制食欲、避免暴飲暴食哦!

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3、葡萄柚

葡萄柚飲食法是非常流行的一種減肥方法。當(dāng)然,我們不推薦單一食品飲食法,可是,葡萄柚的減肥功效還是不可以忽略的哦!研究發(fā)現(xiàn),每天食用2個(gè)葡萄柚就能達(dá)到更好的減肥功效。這是因?yàn)槠咸谚炙墓z不僅能增加飽腹感,還是加快脂肪消耗的重要營(yíng)養(yǎng)成分。

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4、櫻桃

櫻桃不僅是美味的代言詞,還是非常不錯(cuò)的瘦身水果之一。櫻桃所含的抗氧化劑能幫助維持體內(nèi)肌肉的質(zhì)量,有助加快新陳代謝和脂肪燃燒,是減肥者非常完美的減肥水果選擇。

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