2012/2/7 13:28

雯婷茜子 blog

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毒，毒，毒！今天你有排毒了嗎？

一個(gè)繁華加速度的城市，一個(gè)推陳出新加速度的城市，關(guān)于城市語(yǔ)言的字典每天都在更新，投入這樣的城市，這樣的生活，我們幾乎來(lái)不及想這究竟是快樂？還是暗藏著無(wú)奈？在每天精神煥發(fā)表象的后面，我們是否有膽量面對(duì)自己的健康呢？每天是否為了遮蓋色斑花費(fèi)時(shí)間，為了痤瘡而煩惱，是不是每天失眠，焦慮，抑郁？是否很容易疲倦，有口氣和體臭？等等等等。

不純凈的身體緣何而來(lái)？西醫(yī)認(rèn)為人體80%的毒素存在于腸道還有20%左右在毛孔，血液以及淋巴等部位?？墒强焖俚某鞘猩钭屘嗳艘蕾?yán)称?，消化過程中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)太多，蓄積日久，不能及時(shí)排出時(shí)，就可能產(chǎn)生自身中毒，危害身體，不僅皮膚暗黃，不健康，還會(huì)影響其他器官哦，造成皮膚，肝臟，大腦，血管不同程度的傷害。中醫(yī)理論則認(rèn)為“有褚內(nèi)必形褚外”既人體內(nèi)在的改變會(huì)從外表反映出來(lái)，因?yàn)槿梭w臟腑通過經(jīng)絡(luò)連著肢體，官竅，皮毛，外在皮膚漂亮的人一定是臟腑功能運(yùn)作正常的表現(xiàn)所以愛漂亮的MM千萬(wàn)不要忽視突然爆發(fā)出來(lái)的痘痘，或者突然出現(xiàn)的斑點(diǎn)，因?yàn)檫@一定是身體在對(duì)你發(fā)出警告。

正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，臟腑組織器官才能正常運(yùn)作，保持身體健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運(yùn)動(dòng)量減少等原因，許多人都無(wú)法維持這種動(dòng)態(tài)平衡，往往營(yíng)養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或延長(zhǎng)，從而體內(nèi)毒素越來(lái)越多，各種疾病也不請(qǐng)自來(lái)了，這時(shí)一定要好好給身體一次大清掃，也就是排毒，還給身體一個(gè)純凈的空間！

懶人排毒有妙招：學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)出汗，幫助皮膚腹臟排毒。

聰明洗澡：用不含化學(xué)成分的浴液，每周一次蒸汽浴。

每周嘗試素食：給腸胃休息的機(jī)會(huì)，把腸道中毒素排出來(lái)。

拿水當(dāng)情人：稀釋毒素，軟化大便，加速消化，良好充足的睡眠，去空氣清新的地方多幾次深呼吸遠(yuǎn)離排毒藥物，還有就是千萬(wàn)不能便秘?。?/P>

生機(jī)飲食是目前國(guó)際最推崇的排毒方式哦曾被西方人慣以“最正確的排毒主義”一說，那么我們一起來(lái)堅(jiān)持用以下的食物排毒純凈法讓身體加速度排毒！

胡羅卜：有效的排汞食物，降低血液汞離子濃度，同時(shí)補(bǔ)充維生素A，每天進(jìn)食一些，還可以刺激腸胃的血液循環(huán)哦。

大蒜：可以降低體內(nèi)鉛的濃度。