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7種水果減掉腰腹贅肉

2012/2/7 13:28

7種水果幫你減掉腰腹贅肉

前言:肥胖的人腹腔較易淤血,影響消化吸收功能,容易引起消化不良,毒素在體內(nèi)堆積。這就導(dǎo)致惡性循環(huán),越胖越減不下來。今天小編介紹7種水果幫你減掉腰腹贅肉。

腰腹肥胖的人,因?yàn)楦贡谒沙冢辜o力,易患習(xí)慣性便秘。其次,腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌無力,腹部向前膨出,身體重心前移,而為了適應(yīng)這個(gè)變化,腰椎前突增加,下背部的肌肉受到過分牽拉,長久則易引起腰肌勞損。

水果減肥餐 吃掉小肚腩

7種水果幫你減掉腰腹贅肉

1、蘋果腹部減肥。早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實(shí)上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果,它有豐富的果膠,加速排毒功效并降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質(zhì)也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高。

7種水果幫你減掉腰腹贅肉

2、葡萄柚腹部減肥。葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加,藉此促進(jìn)消化功能,而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,減肥食用來補(bǔ)充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和。

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