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盤點抗氧化食物第一章節(jié)

2012/2/7 13:27

[導讀]抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業(yè)。25歲開始就面對衰老的挑戰(zhàn)。如果能在日常生活中,輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認抗衰老食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

抗衰老食物一:魚肉

盤點抗氧化食物第一章節(jié)

推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅果類(諸如松仁)。

抗衰老食品二:鯽魚

盤點抗氧化食物第一章節(jié)

推薦理由:鯽魚含有全面而優(yōu)質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

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