2012/2/7 13:23

五大瘦臉新招數(shù)與臉頰肉輕松說(shuō)Byebye

不想單靠化妝與發(fā)型來(lái)瘦臉，更不想勞師動(dòng)眾的做些大型運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦臉，那要怎樣才能擁有精致小巧的V字臉蛋呢？小編告訴你只要你掌握好5個(gè)良好的飲食習(xí)慣，就將與臉頰肉肉SayGoodbye！

1、每天至少喝800ml的水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無(wú)味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁。

但如果你用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來(lái)替代清水，那么結(jié)果將會(huì)很糟糕，因?yàn)樗难a(bǔ)水效果不僅不能等同于800ml的清水，還可能給你帶來(lái)計(jì)劃之外的高熱量。

2、每天至少吃3個(gè)水果與3兩蔬菜

瘦臉離不開(kāi)全身減肥，因此控制攝取的總熱量是相當(dāng)必要的。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。

3、對(duì)酒精說(shuō)“不”

無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。