欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

蛋白質(zhì)減肥法 讓壯士尹恩惠變瘦妹

2012/2/7 13:20

蛋白質(zhì)減肥法 讓壯士尹恩惠變瘦妹

她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經(jīng)被稱為“少女壯士”的尹恩惠,如今重獲新生,也成為擁有苗條身材的魅力女人。原來54公斤的她,現(xiàn)在只有48公斤。

尹恩惠蛋白質(zhì)減肥變瘦妹

對(duì)此,尹恩惠表示,從高中時(shí)期開始就嘗試過不少減肥法,在讀高中的時(shí)候有一次是實(shí)行了絕食減肥方案,結(jié)果還暈了過去。

剛進(jìn)入演藝圈時(shí)以胖乎乎的臉蛋給觀眾留下可愛形象的尹恩惠(Baby vox),后來變得比較苗條,但還很多多余的肥肉,使她很苦惱。

尤其因?yàn)榇謮训拇笸却┎涣诵愿幸路?,受到很大打擊的尹恩惠決心要減肥,通過一系列的食療法成功打造了好身材。讓我們快快跟明星學(xué)學(xué)這種蛋白質(zhì)為主的減肥食療法吧!

蛋白質(zhì)為主的減肥食療法:

1、睡覺4~5個(gè)小時(shí)之前絕對(duì)不粘食物,不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

2、得到專家的幫助制定了蛋白質(zhì)為主的菜譜,菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時(shí)候吃低卡路里的小番茄等水果。

3、學(xué)生時(shí)代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過,所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法,以低卡路里食物來做健康的減肥。

4、每天早餐一定要吃早餐,遠(yuǎn)離甜味、咸味、辣味的食物,不僅能減肥也對(duì)健康有益,真是一石二鳥的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘記吃維生素,這也是維持苗條和健康身材的秘訣之一。

此外,每天維持低卡路里的餐飲之外還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng),但工作忙碌的她只能在睡覺之前做按摩和半身浴,所以到沐浴商品店中買沐浴液成了她生活中的重要事項(xiàng)。

最受歡迎的家常菜

更多
色哟哟哟哟免费观看视频 | 日本一区二区在线高清| 色综合天天综合天天更新| 国产激情福利一区二区| 婷婷久久五月综合激情| 中文字幕免费不卡一区| 精品国产美女诱惑久久久| 亚洲禁看av一区不卡| 在线观看一区二区三区国产视频| 亚洲丰满老熟女激情av| 国产a情人一区二区国产| 亚洲天堂av一区二区在线| 中文字幕日韩人妻一二三区| 亚洲黄色片一区二区三区| 欧美日韩丝袜一区二区| 亚洲人妻av一区二区三区| 精品爆白浆一区二区三区| 国产999精品免费国产| 人妻中文字幕在线看粉嫩| 激情五月,开心五月深情五月| av中文字幕亚洲一区二区| 99久久热这里只有精品| 国产综合中文字幕不卡| 精品欧美自拍偷拍三区| 人妻av在线中文字幕| 日本中文字幕在线一区| 亚洲无线码一区国产欧美国日| 欧美黄色成人免费网站| 日韩50岁老女人骚色| 国产精品18禁一区二区三区| 欧美一区二区三区东京热| 精品欧美黑人一区二区| 亚洲综合精品久久久一区| 男人的av天堂东京热| 色哟哟哟哟免费观看视频| 91中文字幕精品一区二区| 午夜性生活免费观看视频| 午夜最新福利在线视频| 国产在线不卡中文字幕| 日本人妻风俗店中文字幕| 一区二区中文字幕日本韩国|