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辦公室女郎美容飲食小貼士

2012/2/7 13:17

電腦輻射是不可避免的,但可以減少。平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候,隔離霜的這個(gè)步驟一定不要省略,不然,一段時(shí)間之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚的狀況越來越糟糕。

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如果你是辦公室女郎,或者生活中離不開電腦。在平時(shí)的飲食中,要注意攝取一些對(duì)眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

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含鈣質(zhì)高的食品,如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

抗氧化和增強(qiáng)機(jī)體抗力的食物,如如銀杏果,香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

注意維生素C和E的補(bǔ)充,多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

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