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5道瘦臉美食

2012/2/7 13:16

 漂亮的臉型很大程度上和每天吃都有關(guān)聯(lián),只要您每天吃的營養(yǎng),吃的科學臉自然能瘦下來,那今天人氣美食為大家推薦最簡單,最實用的5種瘦臉法。

5道瘦臉美食

每天喝一杯檸檬水

檸檬水

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水,檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。

而每天一杯檸檬水,能使您保持皮膚緊致、有彈性,皮膚緊致了,臉型自然就小下來,可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

5道瘦臉美食

每天喝一碗菠菜酸奶

菠菜

說道瘦臉食材,菠菜也是絕對不可不提的,菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素,不過,由于菠菜非常用以流失營養(yǎng),所以在處理上需要格外小心。

在這里人氣美食為大家推薦一種菠菜營養(yǎng)不流失,又美味的做法,就是菠菜加酸奶,先將菠菜過水,這里只需稍微燙一下即可,將燙熟的菠菜撩出瀝干,加入酸奶,酸奶的量一般為蓋過菠菜表面即可,加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

這里拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味,又可以增加營養(yǎng),可以說是一舉兩得。

5道瘦臉美食

熬夜吃點豆苗

豆苗

可能您因為熬夜、忙碌或是飲水不當導致您第二天臉部浮腫,那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗,因為豆苗有去水腫的功效,此外,豆苗還能增加口腔咀嚼,增強臉部肌肉。

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