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肌膚粗糙吃這些食物

2012/2/7 13:14

想要保持美麗的肌膚,首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差,特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的,必須每天均衡攝食。 通過一些有效的“食補”,就能使皮膚更加光滑。

肌膚粗糙吃這些食物

肌膚粗糙需要吃這些食物

山芋可使肌膚變光滑

山芋能活化肌膚細胞,對抗粗糙和干燥

山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。

山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。

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蓮藕讓肌膚充滿迷人光澤

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的蓮藕。

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