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這些食物一吃就長(zhǎng)皺紋

2012/2/7 13:14

皺紋的產(chǎn)生有很多原因,其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物 ,保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行,也許哪天睡個(gè)覺(jué)起來(lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn)歲月其實(shí)沒(méi)那么殘忍。

這些食物一吃就長(zhǎng)皺紋

以下小小竅門可幫助你預(yù)防皺紋的產(chǎn)生:

油炸食物時(shí),應(yīng)該在食物的外面加上一層外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

炒肉的時(shí)候,應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋,炸魚、肉時(shí)可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi),吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的東西,如蒸蛋、蒸魚,多吃煮的東西,少吃油炸、煎、烤食物,新鮮的蔬菜盡量半生吃,吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時(shí),要多吃生菜。

什么食物讓我們易長(zhǎng)皺紋?

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易讓你長(zhǎng)皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購(gòu)買食物時(shí)要注意看制造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過(guò)期便會(huì)變質(zhì),對(duì) 皮膚 有很大的影響。醫(yī)學(xué)專家們提醒大家,吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓,還會(huì)直接影響人的容貌……鹽吃的太多容易長(zhǎng)皺紋。

這些食物一吃就長(zhǎng)皺紋

讓烹調(diào)方法來(lái)應(yīng)對(duì)這些食物——

肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸,會(huì)破壞了食物的營(yíng)養(yǎng) 。最重要的一點(diǎn)是,不要使用炸過(guò)的油。

一些水果、蔬菜直接接觸面部皮

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