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酸奶護(hù)膚去角質(zhì)還美白

2012/2/7 13:14

你知道嗎,酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但對(duì)腸胃有很好的調(diào)節(jié)作用,也是DIY 護(hù)膚的好材料呢。酸奶的性質(zhì)溫和,有去角質(zhì)美白的功效,還能鎮(zhèn)靜曬后肌膚。往酸奶里加入各種其他原料,就能DIY出各種功效的面膜了!

酸奶護(hù)膚去角質(zhì)還美白

酸奶護(hù)膚 去角質(zhì)還美白

1、酸奶浴

方法:將酸奶放入洗澡水中,進(jìn)行酸奶浴,能美化全身肌膚。當(dāng)然,除了直接用原味酸奶外,適量添加其它天然物質(zhì),如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜。

功效:滋養(yǎng)身體肌膚,起到柔嫩效果。

2、酸奶排毒瘦身法

食用方法:酸奶千萬(wàn)不可加熱,否則其中的活性乳酸菌會(huì)被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶,減少肉類(lèi)食物的攝取,待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時(shí),可以適量減少酸奶的攝入,每日飲用一次即可。

最佳時(shí)機(jī):酸奶完全可以代替正餐食用。但過(guò)于饑餓的時(shí)候不宜立即飲用酸奶,容易給胃造成負(fù)擔(dān)。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜,再喝酸奶。

功效:酸奶對(duì)于腹部、腿部減肥有著比較好的效果,以酸奶代餐,不僅能清除宿便,更能起到瘦身作用。

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