2012/2/7 13:12

土豆是大家最常見的蔬菜，今天就教大家一道土豆減肥菜，既能減肥還能有效的去掉黑眼圈。

我們都知道，土豆超低的脂肪含量，讓它成為理想的減肥食品。但卻很少有人知道，烤土豆還能清除體內(nèi)有害的酸化物，讓色氨酸順利發(fā)揮催眠作用，提高睡眠質(zhì)量，幫助愛美人士告別黑眼圈。

做法：

原料：土豆 小蔥

料調(diào)：橄欖油辣椒粉花椒粉生抽鹽 雞精黑胡椒醬步驟：

1、土豆去皮，洗凈切片。小蔥洗凈，切好備用。

2、將所有調(diào)料放入大碗中調(diào)勻，將切好的土豆放碗中，與調(diào)料拌勻。

3、烤盤上鋪上錫紙，放上將拌好調(diào)料的土豆片。放入烤箱，180度，10分鐘后取出。

4、將土豆片翻面，再刷一層調(diào)料，烤箱調(diào)至200度，再烤10分鐘，取出撒上少許蔥花即可。