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對癥吃菜皮膚更好

2012/2/7 13:11

白皙細(xì)嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu),就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好,應(yīng)該是對癥下“菜”才行。

對癥吃菜皮膚更好

紅臉膛:

這是由于攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多所致。治療方法是,在食用含動物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎,用布包擠汁飲用。

赤紅臉:

原因是血液循環(huán)不好,特別是末梢細(xì)胞血液不暢通。當(dāng)天氣寒冷時,人的面頰赤紅,尤其是鼻尖部位。治療方法是:

1、經(jīng)常洗澡和按摩,使血液流通暢快,對紅的部位要多做按摩;

2、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì),要大量食用含維生素B1、維生素C的食物,通過日光照曬可幫助吸收維生素D。

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