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預防皺紋的絕妙烹調(diào)大法

2012/2/7 13:10

皺紋的產(chǎn)生有很多原因,其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物,保養(yǎng)方面亦不遺余力地進行,也許哪天睡個覺起來,你會發(fā)現(xiàn)歲月其實沒那么殘忍。

預防皺紋的絕妙烹調(diào)大法

什么食物讓我們易長皺紋?

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易讓你長皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看制造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過期便會變質(zhì),對皮膚有很大的影響。

去皺小提示:經(jīng)常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,但前提條件是需要戒糖,控制精制淀粉,補充維生素和礦物質(zhì),即遵循“無糖低碳,營養(yǎng)補充”露卡素營養(yǎng)食療法,以避免膠原蛋白被糖化而產(chǎn)生皺紋。記住,糖產(chǎn)生皺紋,魚消除皺紋。

烹調(diào)方法也有學問!

肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸,會破壞了食物的營養(yǎng)。最重要的一點是,不要使用炸過的油。

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