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滋補(bǔ)五臟面色紅潤食療方

2012/2/7 13:10

許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)多多,往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此,要想養(yǎng)顏美容,首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能,這樣才能使容顏不衰。

滋補(bǔ)五臟面色紅潤食療方

心與容顏

心主血脈,其華在面,即心氣能推動血液的運(yùn)行,從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

健康提醒:心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血,潤膚紅顏。

肝與容顏

肝主藏血,主疏泄,能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī),使氣血平和,面部血液運(yùn)行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機(jī)不調(diào),血行不暢,血液瘀滯于面部則面色青,或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清。

健康提醒:對肝臟失調(diào)者,中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

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