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吃主食減肥兩個竅門

2012/2/7 13:09

吃主食減肥兩個竅門

把主食變減肥品

人們?nèi)粘5闹魇呈敲罪?、饅頭及各種花樣的米、面食物,其中含有豐富的營養(yǎng)成分,如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等,是人體熱能的主要來源。因此,在節(jié)食減肥中,很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。

然而,在制作主食時,如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食變成減肥食品。

方法是:把熟的米飯、饅頭放入冰箱,在2-4℃條件下保存一段時

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