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懶女人輕松食物減肥法

2012/2/7 13:09

每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。

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然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發(fā), 紅棗還可養(yǎng)顏通便。

然后吃一個(gè)香蕉。香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實(shí)許多減肥產(chǎn)品比如:大印象喝完就要跑廁所。這說(shuō)明:減肥的基本點(diǎn)即暢通。

早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂,那一點(diǎn)熱量不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。過(guò)了30歲的女人就要注意補(bǔ)鈣了。你知道嗎?體內(nèi)缺鈣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致發(fā)胖,長(zhǎng)痤瘡。

身材在于保持,你首先應(yīng)該去買個(gè)健康

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