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比整容更安全的美容食譜

2012/2/7 13:08

美,追求美,是每一個人的天性。一個人的容貌美不美,除了先天因素之外,后天的精心調(diào)理和保養(yǎng)是非常重要的。美容專家認為,美的關(guān)鍵應當來自人體內(nèi)部,許多有益于人體健美的食品,對一個人的健美將會起到意想不到的作用。為此,國外有關(guān)營養(yǎng)學家提出以下健美食譜。人們遵循去做,將使女子更靚,男子更俊,現(xiàn)代生活更加美好、歡樂。

比整容更安全的美容食譜

養(yǎng)顏:美容駐顏與抗老防衰是密不可分的??ㄗ押湍瞎献迅缓\,人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此,人們每天嚼食幾??ㄗ鸦蚰瞎献?,可使皮膚光潔,延緩皺紋的形成。同時,每天早晚各吃一個獼猴桃,獼猴桃富含維生素C,有助于血液循環(huán),更好地向皮膚輸送營養(yǎng)物質(zhì)。而維生素A可使皮膚富有彈性,延緩松弛。動物肝臟、乳類含有大量維生素A。

美發(fā):人到30-40歲,頭發(fā)開始老化。而頭發(fā)的健美是美的關(guān)鍵,青年期就要給予適當?shù)酿B(yǎng)護。雞蛋富含硫,每周吃4個雞蛋,可以使頭發(fā)亮澤。鋅和維生素B 族可以延緩白發(fā)的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等,再配上新鮮的蔬菜,對濃密的頭發(fā)來說將起著重要的作用,因為頭發(fā)的97%由角質(zhì)蛋白組成。

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