2012/2/7 13:04

作為飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域的著名學(xué)者，專家在飲食與心理的關(guān)系方面進(jìn)行了多年的研究。對(duì)于合理飲食、控制食欲和減少熱量攝入等問(wèn)題，他提出了如下建議：

1、食品容器的選擇

在容積相同的前提下，用細(xì)長(zhǎng)高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的容器好，前者能夠幫助人們控制食量，減少熱量攝入。用透明容器盛裝食物有利于防止多吃。