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8條平民減肥經驗

2012/2/7 13:01

1、盡量不吃減肥藥,有的減肥藥要慎吃!

比如曲美,別以為啥減肥藥都可以亂吃,曲美一般適合25歲以后的人吃,因為曲里含有一中刺激腦部的東西(具體是啥我也不大清楚不過我表姐是做曲的代理的她從來不吃,她們內部人員沒滿25對的都不吃),大多數減肥藥都是吃了以后不想吃飯但是想拼命喝水的,其實只是減去身體里的水分而已,記得!在體重減掉10斤-8斤左右之前你減輕的體重都是你身體里的水分。

2、飯前喝個湯飽,這招百試不爽啊很管用!

吃飯的時候別先吃喜歡的菜,先吃點青菜墊下肚子。飯后2個小時以后吃水果最好,每個季節(jié)出的水果都有克制這個季節(jié)身體方面的弊病的東西在里面比如西瓜可以補充水分,柿子可以清熱。

3、不要喝可樂和雪碧,這都是要胖MM命的玩意!

我們應該視為洪水猛獸來對待,慢慢該掉這個習慣,改喝白水和茶水(紅茶綠茶都很好)。

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