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4種自制飲料 不斷喝不斷瘦

2012/2/7 13:01

別以為天天餓著肚子就可以瘦下來,“喝”和“吃”對減肥同等重要,所以,選擇合適的飲品會讓你更苗條。

1、兩種可以“關(guān)掉”饑餓感的飲料:V8蔬菜水果汁和思慕雪

什么樣的飲品才減肥呢?通常來說,飲品的功能是止渴,而有一些飲品除了能解渴,還會讓人“喝飽”,有控制食欲的額外功效。這類飲品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。

有研究發(fā)現(xiàn)在餐前15到20分鐘喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃飯時的熱量吸收量。原因呢,在很大程度上還是一個謎。但研究者相信跟這兩種飲料的粘性和熱量密度有關(guān)。記住要在餐前喝哦――在餐間吃的話可就沒有減肥功效了。

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