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減肥省錢不需節(jié)食的自制茶

2012/2/7 12:57

材料:

1、紅棗10顆

2、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的,比較能沖煮出味道)

3、山楂10克(大約8-10片)

4、枸杞子15-20顆

5、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)

6、檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替

7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)

作法:

1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。只要湯,其他的可以倒掉。[美食中國]

喝法:

初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好湯的分成三份,三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很

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