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春季營(yíng)養(yǎng)價(jià)值排名前十位的蔬菜!

2017/4/18 14:23

帶皮山芋

1根長(zhǎng)約13厘米的帶皮山芋含鉀量達(dá)到DRI的10%。

吃法:一切兩半,放入烤箱烤30分鐘。

西蘭花

熱量低,纖維含量高,維生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。

吃法:涼拌或加入沙拉中。


蝦仁炒西蘭花

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