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初春養(yǎng)生季明星營養(yǎng)粥

2012/2/22 10:29

大S養(yǎng)顏秘訣薏米雞肉粥

被譽(yù)為“美容大王”,大S的養(yǎng)顏保健方法被萬千女性所效仿。年近40的大S之所以皮膚仍如此細(xì)膩,要歸功于她的養(yǎng)顏秘訣——薏米雞肉粥。

材料:米薏、米、雞胸肉、海苔、蔥。

薏米主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2,有光滑皮膚,減少皺紋,消除色素斑點的功效,還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細(xì)嫩,有去皺防皺功效。

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伊能靜不老神話枸杞豆?jié){粥

年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羨慕的年輕臉龐,這與她日常的養(yǎng)生保健是密不可分的,在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物——枸杞豆?jié){粥。

材料:米、豆?jié){、枸杞、芹菜葉。

豆?jié){是眾所周知的美容圣品,每天適量的豆?jié){可以讓肌膚變得水嫩光滑,而其中的大豆皂甙、異黃酮具有防癌健腦的保健功效,此外豆?jié){還能夠促進(jìn)新陳代謝,幫助排毒。枸杞是常見的滋補(bǔ)品,能夠補(bǔ)血益氣,讓膚色紅潤。

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韭菜蛋花粥劉亦菲教你排寒氣

因為清純可人的氣質(zhì),劉亦菲成為內(nèi)地“四小花旦”之一,片約源源不斷。對于嚴(yán)寒天氣,青春玉女劉亦菲有自己的絕招。

材料:米、燕麥片、韭菜、雞蛋。

韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效,此外還含有較多的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動,可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌,與雞蛋搭配熬粥食用可以驅(qū)除寒氣,溫暖身體,是初春的必備食物。

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林志玲冬春首選生姜紅糖水

到了冬季、初春,明星也會出現(xiàn)體寒手冷的情況,臺灣超級名模林志玲也不例外,不過志玲有自己的方法——生姜紅糖水,這讓她整個冬春季節(jié)都是暖暖的。

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