2019/8/23 14:49

2、忌熬夜

處暑到了以后，天氣不會那么多熱了，外出的人漸漸多了起來。而且有時候還經(jīng)常熬夜在外面玩，注意了，想要身體的話，請不要熬夜。經(jīng)常熬夜的話，體內(nèi)的陽氣損耗就變多，可秋季是需要收斂陽氣的。另外，處暑到了，除了不要熬夜之外，還應(yīng)該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。

3、忌過早的加衣

處暑到了以后，秋意就會更濃，氣溫溫差也大。一些人便早早地開始添加衣物，多穿一件，生怕自己凍感冒。但是，入秋以后請不要急著添加衣物。這個時候應(yīng)該稍微“凍”一下，這樣子有助收斂陽氣。因為添加衣物以后，身體雖然感覺到了暖，但是當熱氣往外走的時候，就會有寒氣交換進去。所以說，要適當?shù)摹皟觥币幌隆?/p>

當然，當天氣實在有些涼，自己都凍得瑟瑟發(fā)抖的時候，還是應(yīng)該加件衣服的，以便保護陽氣。尤其是患有鼻炎的人，千萬不要逞強。不然，身體一凍的話，到時候又鼻涕、噴嚏不停，反而讓自己更加難受。

蓮藕山藥排骨湯

相關(guān)閱讀：秋季養(yǎng)生食療方大全