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去燥潤肺,按摩這幾個穴位也可

2019/8/22 11:17

2. 護肺養(yǎng)肺的穴位

魚際穴,人體的穴位處,按下去總會有一些脹痛的感覺,魚際穴是位于手掌上大拇指下方那團肉的中間,沿著指骨揉按下去有脹痛感的地方便是了,魚際穴的功效是清肺瀉熱、利咽止痛,對于一些肺熱疾病有治療作用。

肺俞穴,從名字可以看出這個穴位是與肺部有關的,常按摩這個穴位能調補肺氣、清熱補虛,肺俞穴大約在背部肩胛骨向背心最突出的位置。

孔最穴,孔最穴在人的小手臂內側的中間位置,有清瀉肺熱、宣散肺氣、涼血止血的功效,常按這個穴位能夠幫助清除肺熱、消腫止痛、清咽利嗓。

膻中穴,在兩乳中間的位置,有寬胸理氣、清肺止喘、舒經(jīng)活絡等功效,對于肺熱咳嗽等一些心肺疾病有治療作用。

少商穴,這個穴位位于大拇指靠里側指甲邊界處,有清咽利嗓、開竅醒神等功效,能治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

除了常按上面這些穴位,想要遠離秋燥和暑濕,最主要的還是要注意健脾祛濕,常見的健脾穴位如足三里要每天堅持多按幾分鐘,同時注意適量運動,少吃生冷寒涼、甜膩難消化的食物,幫助減輕腸胃的負擔,才能更好地養(yǎng)好脾胃。

雖然如今天氣依然炎熱,但是時間總在不經(jīng)意之間就溜走了,很快處暑就要到來,這個時候炎熱的天氣也開始慢慢降下溫度來,秋燥也會隨之而來,因此不可以掉以輕心,平時多吃一些如雪梨、百合、蓮子、銀耳等潤燥的食物,幫助抵御秋燥。

末伏天氣要更加注意養(yǎng)生,除了飲食方面的,也要注意適當?shù)倪\動,同時保持規(guī)律的作息,這樣才能更好的調理好身體,讓身體適應季節(jié)的變化,減少疾病的產(chǎn)生。

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