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藥膳緩解失眠,效果很不過

2019/8/13 11:17

4、大棗茯神粥

食材:大棗、茯神、粟米。

做法:先將茯神煎水后濾去藥渣,用藥汁與大棗和粟米一起煮成粥食用即可。

功效:健脾養(yǎng)心、安神益智。

5、苦丁肉桂茶

食材:苦丁、肉桂、夜交藤。

做法:將三種材料混合在一起后研成碎末,取適量放入茶袋中沖泡代茶飲用。

功效:清熱安神。

6、合歡花蒸豬肝

食材:合歡花、豬肝。

做法:將合歡花提前6個小時浸泡好,豬肝洗凈切片,兩種食材一起放入盤中加鹽調(diào)味,隔水蒸熟了食用。

功效:疏肝解郁、理氣安神、清肝補血。


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