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5種常見食物,助你降血糖

2019/8/6 16:20

3、吃南瓜

南瓜有非常多的營(yíng)養(yǎng)功效,它能抑制葡萄糖吸收的果糖能與人體多余的膽固醇結(jié)合,能減肥瘦身,同時(shí)它也能預(yù)防膽固醇過高降低血糖。在夏日里喝一碗南瓜湯是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,還記清暑降熱。所以糖尿病患者可以在飲食上選擇吃南瓜。

4、苦瓜降血糖效果好

很多人因?yàn)榭喙峡喽蝗コ钥喙?。雖然苦瓜的味道苦,但它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)美容養(yǎng)顏也有一定的效果??喙现泻械目喙显碥?,有著非常明顯的降血糖的功能??喙弦彩窃谏钪辛己玫囊坏兰央龋泻芏嗟淖龇?,只要掌握了對(duì)的做法,就能讓苦瓜變得很好吃。一些高血糖的人,多吃一點(diǎn)苦瓜可以讓身體變得更加健康。

5、吃火龍果

火龍果受很多人的喜愛,這是因?yàn)樗奈兜朗趾贸?。其?shí)火龍果對(duì)降血糖也有一定的功效,它也能夠和其他食材一起榨汁,味道清甜可口,很適合老年糖尿病患者吃。

得了高血糖不要太擔(dān)心,只要注意好平時(shí)的飲食,配合醫(yī)生的治療,能有一定的改善。最重要的一點(diǎn)是要保持良好的心態(tài),擁有一顆能夠戰(zhàn)勝病魔的心情。不過也得記住,靠飲食來(lái)控制血糖的前提下,不要忘記了藥物也要跟得上。

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