2017/4/10 09:43

8.一吃巧克力就流鼻血

巧克力中含有可可堿，屬于黃嘌呤類生物堿，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，鼻腔中血管壁往往比較脆弱，一些敏感的人尤其是兒童需要謹(jǐn)慎。

9.肉吃多了感到燥熱、口渴

蛋白質(zhì)消化吸收代謝時(shí)會(huì)消耗大量的水，同時(shí)高蛋白質(zhì)的飲食會(huì)使身體散熱增加，營養(yǎng)學(xué)上管這叫做“食物熱效應(yīng)”。

10.吃涮羊肉比吃魚容易“上火”

火鍋涮羊肉

不同肉類脂肪含量、脂肪酸比例都不同，羊肉往往含脂肪較多，且以飽和脂肪酸為主，代謝過程中容易誘發(fā)炎癥反應(yīng)，魚肉則是低脂肪，且多為高n-3系多不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。何況我們一般建議均衡的飲食結(jié)構(gòu)中每天食用畜禽肉類50~75克，而涮羊肉的一盤肉常常是八兩。