欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

你是“宮寒女”嗎?學會4招告別宮寒

2017/4/7 16:51

以上6大宮寒癥狀中,如果你有多條符合,那么你很有可能是“宮寒女”。作為“宮寒女”可不是一件值得開心的事,對待宮寒,女性朋友們要重視起來,通過積極的方式進行調養(yǎng),擺脫宮寒,恢復健康美麗。

告別宮寒第1招:全面保暖 美麗不“凍人”

愛美是女人的天性,但我們不能因為愛美而丟失健康。做好日常的保暖工作是調理宮寒最基本的要求,因此我們平時要注意穿適當的衣服,不能為了美麗而過早穿上超短褲、超短裙等。在開著空調的室內,要注意用毛毯蓋住肚子,給子宮保暖,以免小腹受涼。來例假時,記得不要洗冷水澡,不喝冷飲,不坐冰冷的凳子,多喝熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗等。睡覺之前還可以用熱水泡腳,以刺激足底的經絡和穴位,使全身溫暖。

告別宮寒第2招:多外出多運動 不做懶宅女

“宅”是許多現代女性的生活方式,但過于宅卻會對女性身體造成不利影響。擺脫宮寒,女孩子們就需要多參加體育鍛煉,以促進血液的循環(huán),讓身體暖起來。由于多去外面曬太陽有助于接受自然界中的陽氣,提高免疫力,改善身體素質,因此女孩們擺脫宮寒就必須要戒除“懶宅”的壞習慣,多外出多運動。

告別宮寒第3招:調理飲食祛除宮寒

中醫(yī)認為,女性體質屬陰,故不可貪涼,在飲食上更應特別注意。調理宮寒,女性朋友最好別吃生冷的食物,如冷飲、冰茶等,以免生冷食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。此外,宮寒女性平時最好多吃些性溫且具有散寒功效的食物,如核桃、紅棗、花生、羊肉、雞肉等。每天午餐過后或者晚餐之后,喝杯溫熱的姜茶也有助于化解寒氣,調理宮寒。

告別宮寒第4招:不熬夜 保證睡眠質量

清代醫(yī)學家李漁曾指出:“養(yǎng)生之訣,當以睡眠居先。睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。”充足的睡眠有助于消除疲勞,回復人體精力,促進新陳代謝,還能夠幫助女性朋友們調理宮寒。 因此,“宮寒女”一定不能熬夜,每天都應該及早入睡。

如今,時代的變化使得女性承擔了和男性一樣的高負荷工作,女性身體負擔不斷增加,加上不規(guī)律的飲食和生活習慣,是很容易引發(fā)宮寒的。女性朋友在調理宮寒方面,一定要注意做好保暖工作,多運動,注意飲食調整,不熬夜,保證睡眠質量,以正確的姿勢趕走宮寒。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美精品高清在线视频| 男人午夜激情免费网站| 欧美乱码中文字幕在线观看| 亚洲欧美日韩国产99| 欧美日韩性性在线观看| 天堂在线精品亚洲综合网| 久久精品人妻麻豆尤物| 又黄又爽又刺激的性视频| 精品av一区二区在线| 亚洲丰满性感美女av| 国产一区二区三区在线观看俏佳人| 亚洲美女高潮久久久久久久久| 亚洲国产精品97视频| 高清区一区二区在线播放| 粉嫩在线一区二区懂色| 国产成人免费自拍一区| 粉嫩国产av一区二区三区| 亚洲av成人在线一区二区| 91九色国产原创在线观看| 2022国产精品一区| 亚洲中文永久免费视频| 人妻少妇偷人精品免费看| 五月天色婷婷亚洲综合一区| 亚洲一区二区日韩综合久久| 国产美女作爱视频网站| 亚洲天堂成人综合在线| 亚洲一区欧美日韩91| 国产中文字幕乱码中文| 国产精品中文字幕日韩在线| 亚洲男人天堂在线观看| 亚洲精品成人一区二区| 欧美日韩在线视频第三区| 九九在线视频免费观看精彩| 中文字幕不卡一区在线| 日韩欧美一区二区麻豆| 日韩一区二区人妻在线| 日本一区二区中文字幕在线 | 五月色婷婷六月色丁香| 亚洲激情午夜福利视频| 久久99国产精品成人免费| 日韩中文字幕综合不卡|