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寒熱快速交替 喝點強身茶飲防流感

2016/11/17 17:35

【秋冬養(yǎng)生茶飲】

材料:薄荷葉2兩、紫蘇葉1兩、金銀花1兩、生姜片適量。

作法:

1、將金銀花放入1000cc冷水中,大火煮滾後轉(zhuǎn)文火熬煮10分鐘。

2、加入干凈的薄荷葉、紫蘇葉和生姜片,續(xù)煮5分鐘即可。

說明:此茶飲煮好放涼即可飲用,相當(dāng)適合秋冬平時保養(yǎng)之用,但若有喉嚨不適,或食欲不佳的情況,則可適度加些不同的材料幫助改善。對抗風(fēng)寒可添加少許桂圓、姜汁。緩解喉嚨痛可酌加魚腥草、馬齒莧或咸豐草。

舒緩喉嚨干燥可添加少許枸杞、蜂蜜或澎大海。食欲不振可加入少許檸檬汁或柳橙汁。養(yǎng)生茶飲中加點檸檬汁調(diào)味,有助改善食欲不振的問題。

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