2016/11/10 15:40

牡蠣

 
韓國牡蠣豆腐湯

關(guān)鍵詞：促進精子生成

牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會失去1-2mg的鋅，如果鋅不足，精子數(shù)量就會減少，性功能也會隨之下降。

推薦食譜：牡蠣豆腐湯

原料：牡蠣(鮮)200克、豆腐(北)200克

調(diào)料：鹽3克、味精2克,、大蔥10克、大蒜(白皮)5克、淀粉(豌豆)5克、花生油20克、蝦油5克

做法：

步驟1、將牡蠣肉洗凈，切成薄片;

步驟2、豆腐皮洗凈切丁;

步驟3、鍋置火上，放入花生油燒熱，下蒜片煸香，倒入蝦油，加水燒開，加入豆腐丁、精鹽燒開，加入牡蠣肉、蔥絲，用濕淀粉勾稀芡，點入味精即成。