欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

秋冬季節(jié)孕婦易便秘 吃什么緩解便秘

2016/11/1 17:40

4、精神不佳

便秘會(huì)阻礙準(zhǔn)媽媽將體內(nèi)囤積的毒素排出,久而久之會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、貧血等癥狀,危及孕婦的身體健康。便秘的孕婦常常會(huì)精神萎靡,食欲不正,面色枯黃,表現(xiàn)出營養(yǎng)不良的體征。另外,解大便的時(shí)間過長或者太用力還容易形成痤瘡。

5、胎兒畸形

長期的便秘,會(huì)使腸道毒素堆積,可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥,同時(shí)會(huì)對(duì)胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴(yán)重的影響,甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。

◆小貼士:孕婦便秘多吃這些

孕婦發(fā)生便秘,宜多從進(jìn)食上加以調(diào)理,多吃一些水分多的食物,促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物,富含纖維的食物,殘?jiān)嗟氖澄?、油脂多的食物?br/>

1、水分多的食物:果汁、牛奶、清涼飲料。

2、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物:蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。

3、富含粗纖維的食物:綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

4、含油脂豐富的食物:芝麻、核桃仁、花生仁。

5、殘?jiān)嗟氖澄铮汉T孱?、蘑菇類?/p>

最受歡迎的家常菜

更多
婷婷六月亚洲中文字幕| 亚洲av最近在线观看| 日韩在线啊啊啊的视频| 欧美日韩综合人妻丝袜偷拍| 美女高潮啪啪啪91| 成人在线观看一区二区三区| 日韩av黄色大片在线播看| 精品人妻aⅴ一区二区| 国产激情片午夜福利| 国产三级精品久久三级国专区| 欧美一区二区在线精品| 久久精品国产一区二区三区不卡 | 精品人妻一区二区在线99| 国产黄片一区二区不卡| 午夜精品四季av日日骚| 人妻精品久久一区二区三区| 永久免费看黄在线观看| 亚洲一区二区三区精品在线| 亚洲中文字幕乱码第一页 | 黄片视频免费在线观看播放| 久久久久久狠狠亚洲综合| 视频一区二区视频三区| 国产三级三级三级精品8ⅰ区| 日本午夜福利免费在线播放| 精品丝袜熟女一区二区三区| 99人妻一区二区三区在线| 老女人性生交大片免费| 欧美国产日韩一区在线观看| va精品人妻一区二区三区| 日韩性生活视频免费播放| 国产精品国产三级国产普通话99| 熟妇人妻中文字幕在线| 国产福利成人一区二区| 国产亚洲综合久久系列| 欧美日本国产高清不卡| 亚洲三级黄片在线观看| 亚洲综合国产一二三四五区| 极品丝袜美腿一区二区| 国产男女猛进猛出精品91| 91亚洲蜜臀精品国产| 久久精品国产亚洲av久一一区|